 |
 |
Hal
umum yang dapat menyebabkan terjadinya cegukan adalah :
-
makan terlalu cepat
-
makan atau minum berlebihan
-
penyakit yang mengganggu saraf yang mengontrol diafragma
-
minuman bersoda
-
minuman panas
-
perut kembung
Cegukan
dapat dialami semua orang, segala usia termasuk bayi. Biasanya cegukan hanya
terjadi beberapa menit saja tapi sering juga berlangsung lama hingga dirasa
mengganggu. Ada berbagai perawatan alami yang dapat membantu pada saat Anda
mengalami serangan cegukan yang tidak bisa dihentikan.
1.Bernafas
Ini adalah obat yang paling penting dan efisien bagi manusia, sayangnya kebanyakan dari kita tidak tahu bagaimana menggunakannya. Cobalah untuk bernapas ke dalam kantong kertas. Tahan bagian terbuka pas ke mulut Anda dan bernapas lebih cepat dari yang biasanya Anda lakukan, masuk dan keluar, hingga 10 kali. Anda juga dapat mencoba untuk menahan napas 10 detik.
2. Manis atau asam
Menggigit
lemon, minum satu sendok teh cuka, atau menelan sesendok gula dapat membantu
meredakan cegukan. Reaksi tubuh terhadap tekstur granular dan kebutuhan menelan
sering mengakibatkan penghentian cegukan dgn cepat.
3. Air
Obat
klasik untuk cegukan adalah dengan perlahan-lahan minum segelas air hangat
sambil menahan napas. Tindakan menelan yang lambat menenangkan tubuh dan
membantu untuk mengatur kembali diafragma, sedangkan kenaikan karbon dioksida
yang terjadi ketika pernafasan ditahan memberikan saluran kedua dari serangan.
4. Gunakan Tangan Anda
Tekan
telapak tangan Anda dengan ibu jari tangan Anda yang lain - semakin keras,
semakin baik. Atau, Anda dapat menekan bola dari ibu jari kiri Anda antara ibu
jari dan jari telunjuk kanan. Ketidaknyamanan adalah gangguan yang mempengaruhi
sistem saraf Anda dan dapat mengakhiri cegukan.
5. Tutup telinga Anda
Masukkan
jari Anda di telinga Anda selama 20 sampai 30 detik. Atau tekan daerah lunak
belakang telinga Anda, tepat di bawah dasar tulang tengkorak. Ini mengirimkan
sinyal 'relaks' melalui saraf vagus, yang menghubungkan ke diafragma.
6. Menekan dada
Cobalah
membungkuk ke arah depan hingga dada Anda terasa seperti tertekan. Atau bisa
juga dengan cara menarik kedua lutut ke arah dada Anda. Tunggu beberapa saat
hingga terasa nyaman dan serangan sudah berhenti.
7. Pengalihan mental dengan mengejutkan
Jika anda melihat seseorang sedang mengalami cegukan, anda bisa membantu menghilangkan cegukan orang tersebut dengan cara mengejutkannya atau menakut-nakutinya. Tapi tentu saja, anda harus mempertimbangkan kondisi kesehatan jantung orang tersebut.
Untuk kasus cegukan
yang disebabkan oleh gangguan medis tertentu maka diperlukan pengobatan khusus
tergantung penyebab cegukan itu sendiri. jadi, jika cegukan dirasa berlangsung
lama sebaiknya anda periksakan diri anda ke dokter.